08:00 - 21:00

⁠Саратов, 1 Дачная, ул. Техническая 35/45, (1этаж) тел. 212-028

ДЛЯ ВАС:

- КАРДИО ЗОНА фирмы Aero Fit

Оснащён необходимыми тренажёрами на все группы мышц

Оснащена беговыми дорожками, эллипсоидом, велотренажёром, греблей

- ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ

uslugi

- ФИНСКАЯ САУНА

- РАЗДЕВАЛКИ И ДУШЕВЫЕ

- БОКС

- Wi-Fi

onas

Финская сауна в фитнес-клубе "Свой зал"

Температура: от 80 до 110°C.
Влажность: 5–20%. Это создаёт эффект сухого жара, который способствует активному потоотделению и глубокому прогреву мышц.
Пар: камни тоже можно поливать водой, но это делается реже, основной эффект достигается за счёт сухого жара.
Конструкция: печь обычно открытая, что позволяет камням быстро нагреваться и поддерживать высокую температуру в помещении.
Правила посещения: в сауне веники не используются, посетители обычно сидят или лежат на деревянных скамьях.

sauna

Описание тренировок

Персональная тренировка.

Составление и выполнение программы физических нагрузок, режима питания, сна, с учётом ваших целей, состояния здоровья и уровня физической подготовки под контролем тренера.

Программа "Я худею".

Секция под руководством тренера, направлена на сброс лишнего веса, улучшения самочувствия, улучшение тонуса и упругости мышц, выносливость организма, формирование красивой фигуры, по программе физических нагрузок с учётом вашего состояния здоровья, режима питания, сна, тренировки силы воли, дисциплины и уверенности в себе.

Пауэрлифтинг (Жим лёжа) от 16 лет

Направлена на развитие больших и малых грудных мышц, трицепсов и широчайших мышц спины. Подготовка к соревнованиям.

ОФП для подростков от 10 до 16 лет

Тренировка направлена на всестороннее физическое развитие организма. Укрепление опорнодвигательного аппарата, тренировка силы и выносливости.

portfolio

НАШИ ТРЕНЕРА

Попков Алексей

Персональный тренер

Ульянова Любовь

Персональный тренер

Бокс

Для детей от 8 лет и взрослых

Дроздов Сергей Владмирович

Тренер по боксу фитнес-клуба "Свой зал"

Мастер Спорта России по боксу.

Неоднократный победитель и призёр первенств России.

Победитель Поволжья.

Призёр Кубка России среди молодёжи.

Бокс — один из самых энергозатратных видов спорта. Благодаря регулярным занятиям уходит лишний вес, появляются и развиваются мышцы и долгожданные кубики пресса. Кроме того, занятия боксом укрепляют сердечно-сосудистую систему и нервы.

Бокс — это не только функциональная подготовка (выносливость и взрывная работа мышц), но и развитие гибкости, координации, скорости принятия решений и психологической устойчивости. Очень многое зависит от задач, которые вы поставите перед тренером и перед собой.

boks

ПРАЙС-ЛИСТ

Ознакомьтесь со стоимостью работы зала и наших специалистов:

2500₽/месяц

Абонемент "Безлимит"

400₽

Разовое посещение

⁠1500₽

Программа тренировок

ПРИОБРЕСТИ

ceny

ПРИОБРЕСТИ